«Просто надо двигаться больше!»
Вместо восьми раз Иван Алексеевич Полиров отжимается от упора 20. Три километра на лыжах пробегает за 19,5 минуты (по нормативу – 28). В бассейне тоже мало кто с ним сравнится. Дистанцию 25 метров проплывает за 0,29 секунды, тогда как норма по возрасту – 2,5 минуты. При наклоне с прямыми ногами на гимнастической скамье Иван Алексеевич показывает рекорд: превышение – 31 сантиметр! Не каждому спортсмену такое по силам. А еще он садится на шпагат и делает стойку на голове…
Интересно, что Иван Алексеевич никогда не изнуряет себя тренировками. Спортивных разрядов не имеет. Но в прошлом активно занимался в группе здоровья, не раз выступал в волейбольных турнирах за команду своего автотранспортного цеха, где работал почти 40 лет. Кстати, будущую супругу Капиталину на спортивной площадке встретил. «Она мне ноги поотступала, так и познакомились», – с улыбкой вспоминает ветеран.
Не терять бодрость духа и оставаться в отличной форме ему помогает позитивное отношение к жизни и обязательная двухчасовая зарядка – каждое утро на все группы мышц. После утренней разминки у Ивана Алексеевича всегда бодрящий контрастный душ, а вместо просмотра телевизора – прогулки по городу.
«Надо двигаться больше, тогда и никакой хвори не будет. Я, например, на автобусе не езжу, такси не беру – хожу пешком. Коряжма город небольшой, можно запросто обойти. Жена на меня смотрит и тоже занимается физкультурой. Внучок есть у меня – заставляю и его отжиматься, заниматься на турнике, который специально дома сделал», – рассказывает Иван Алексеевич.
Сдавать нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» Иван Полиров отправился из желания испытать себя. Посмотрел, говорит, установленные нормы для тех, кому за 70, и понял: сдаст. Сомнения были насчёт лыж и бега в манеже: «давно этим не занимался». Но со всеми испытаниями Иван Алексеевич справился отлично – все шесть нормативов сдал на золотой значок. «Это не сложно, если ведешь активный образ жизни», – объяснил свой успех Иван Алексеевич.
Руководство и сотрудники Коряжемской спортивной школы (Центр тестирования Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО) были поражены отличной физической формой Ивана Полирова. Все выступления ветерана сопровождались горячими аплодисментами – в знак восхищения и уважения.
Лариса Иванова
Фото автора